Tengo 26 primaveras, estoy congruo delgado aunque tengo poco de grasa conveniente dificil de eliminar. Soy militar Triunfadorí que hago cardio todas las mañanas, voy a iniciar a ir casi todas las tardes al estadio y quiero ingresar peso, sobre todo brazos, en mi opinión estoy escuchimizado. Si de paso tiene conocimiento de rutinas de campo pues